2020-12-09から1日間の記事一覧

慌しい日々はグラウディングで乗り切ろう

師走に入ってからなんだかバタバタした落ち着かない空気がありますね。そんな時はグラウディングをしてしっかりと心を落ち着ける時間を取り入れると良いです。グラウディングとは大地とつながる意識を持つイメージング法です。やり方は簡単で床にあぐらで…