ある本を読んでいてオススメされていた10年後の私から今の私への手紙を書いてみた。 2020年11月29日の私へ 2030年11月29日の私より。 〜その中の一部〜 今は引っ越したばかりで大変でしょう。 気持ちも落ち着かないことでしょう。 無事に資格が取れるのだろ…

他の誰かのようにならなくても私は私のままでいい。 当たり前のようにそう思える人と、いつも他の誰かのようにならなくちゃ。と思っている人。 人間は大きく２つに分けられると思う。 私は後者側だ。 物心ついた頃から親から肯定された記憶がほぼない。いつ…

夢を叶えるためには3年後、5年後、10年後、20年後とずっと先の未来までの希望を紙に書いていくと良いらしい。書いた希望の隣には、その達成のために必要なものも一緒に書いてみよう。 書くことには不思議な力がある。 パソコンやスマホが普及してから文字を…

ヨガをするようになり、自分の体について細かく観察するようになった。 ヨガは他人と比べるものではないから他の人と違って自分はどうだとか言うことは必要ないのだが、先日自分のヨガをしているところを録画してみて気がついた。 私はちょうど胃の裏側あた…

ダメな自分を これが私だとまるごと受けとめるか 向上心を持って日々努力するか そのどちらが良いのかで揺れています。 ダメな自分をまるごと受けとめることで自己肯定感が上がり幸福感を感じるようになることはとてもよく理解出来ます。毎日幸せに満足して…

野球選手の松井秀喜さんの著書「不動心」を読んだ。 その中で 「野球は失敗のスポーツ。３割成功したら認められるけど残り7割は失敗。普通のサラリーマンじゃ成功率３割じゃ認めてもらえない。成功より失敗の方が多いからこそ、失敗をどう受け止めるかが大事…

今日は良いお天気だったので海辺で読書をしました。 仰向けに寝転がって本を読むと 空に文字が浮かんでいるみたい。 家で読むより心にすっと入ってくるような気がします。 おひさまの光でポカポカしながら 優しい風を感じて 波の音がBGM 贅沢な時間だなぁ。 …

世の中にはラッキーなことが起こる前兆と言われているジンクスがたくさんありますね。 有名どころで言えば 朝に蜘蛛を見ると縁起がいいとか 虹を見ると良いことがあるとか 一見マイナスに感じることでも実は幸運のサインと言われていることもあります。 例え…

今日引っ越して初めて最寄りの図書館へ行ってみました。 本は私にとって新しい世界を気軽に与えてくれるとてもワクワクする存在です。 サッカー選手の長谷部誠さんの 心を整える。という本を借りてみて読んでみました。 心を整える。 勝利をたぐり寄せるため…

私たちの悩み苦しみの多くは何かに対する執着心からきていることが多い。 美しくありたい、健康でありたい、お金持ちになりたい、幸せな家庭を持ちたい、素敵な車に乗りたいなどなど。 人の欲には終わりがなくて 欲が満たされると今度はそれを失う恐怖が生ま…

どんな世界で暮らしたいと思いますか？ 私たちは親も環境も選べないけれど、自分が生きる世界は自分で選んでいると思っています。 かつての私がそうだったように 誰かを疑い常に人と比べる生き方を選んでいるのは自分です。 不安が出てきてもそれに飲み込ま…

今日は私は自分で自分を心から褒めてあげたい。 私は人前で話すことが苦手です。 自意識が過剰気味なのか誰も気にしていないようなことをひどく恥ずかしく感じてしまい、大勢の人前で話したり何かをしてみせるというのがずっと苦手です。 異常に緊張してしま…

髪を切りました。 鎖骨下まであった髪を肩のあたりまで切りました。 切ったのは10センチ程度なのに頭が軽い！ そしてパーマで傷んでいた毛先がなくなったので指通りが良くなって快適です。 髪の色もここ最近ブラウンや、アッシュなど色々な色にカラーリング…

このところ私は毎日、空いている時間が少しでも出来たらなるべくヨガをしようとしています。 課題が多いこともあるし、やればやるほど向上心も出てきて、なるべく家事を早く終わらせて15分でも隙間の時間にヨガの時間を作れるようにと動いていました。 そん…

朝ごはんとお弁当作りが毎日の日課として定着してきました。 段々と朝が起きづらい季節になってきましたね。 まだ外が暗いとなかなか、さっと布団から出られずあと5分だけ。。ともたもたしてしまいます。そういう自分もダメじゃない。その気持ち分かるよって…

昨日から今度の月曜日まで甘いものを一切食べないことにしました。 このところちょこちょこと甘い物を食べていて、その量が少しずつ増えてきているような気がしていました。 大切な自分の体のために甘いもの断食をやることにしました。 たった3日ですがこれ…

このところ思うこと。 私たちはそれぞれ独立した生命体だと思って暮らしているけれど、なんだか大きなうねりのようなものがあってその中で生きている共同体なのではないか。 時々そう感じることがある。 私が何かで悩んでいる時。 他の人も同じようなことで…

現在ヨガの講師になるべく猛勉強中の私は、ヨガに関する記録をとるようにと指導をされている。 具体的には、ヨガの練習を行った時間と内容を記録したり、ヨガに関する本の読書時間の記録と感想を残したりするのだが、これを行うことで新たに感じることがある…

私は人間が好きだ。 人間ってみんなそれぞれすごく個性的で飽きることがない。 日々色々なことを考えて、あっちに傾いたりこっちに傾いたり忙しく変化する。 ある時はもっとこうしたいと向上心を持ったかと思えば、またある時は何もしたくないと塞ぎこんだり…

私は自分を責める傾向がある。 何かを自分の不注意で失敗したとき、私のアレがいけなかったとかこうしなきゃいけなかったなどと軽く半日くらいは引きずり自分を責めてしまう。 繰り返しずっと何をやってても気がつけば自分の失敗をあれこれ責めている。 この…

今日でお弁当作り10日目達成しました。 そして最近新しいこと続きで疎かになっていた朝のヨガの太陽礼拝も今日からまた再開することにしました。 生きていく上で必要なことに押しつぶされて本当にやりたいことがやれないんじゃ本末転倒。 バイトもお弁当作り…

ヨガのポーズで屍のポーズ（シャバーサナ）というものがある。 レッスンの最後に仰向けになり両手両足を広げ、目を閉じて全身の力を抜くポーズ。 ヨガというのは呼吸を大事にする。 多くのヨガのポーズは、動きに合わせて息を吸ったり吐いたりのタイミングが…