みなさんは運動習慣をお持ちですか？ 運動をしないと年々私たち人間の体はおおよそ30歳をピークに筋肉が落ちていく一方になってしまいます。 筋肉が落ちてしまうと体に色々と不都合なことが起こってきます。 まず運動不足で最初に思いつくのは体の動きが鈍く…