みなさんは朝のルーティンはどんなことをされていますか？ 私は毎朝ではないですがなるべくヨガの太陽礼拝をするようにしています。 ご存知ない方のために 太陽礼拝とは下記のような動きをするヨガのポーズの流れです。 毎朝同じ軽い運動をすることで気づく…
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