みなさんは朝のルーティンはどんなことをされていますか？ 私は毎朝ではないですがなるべくヨガの太陽礼拝をするようにしています。 ご存知ない方のために 太陽礼拝とは下記のような動きをするヨガのポーズの流れです。 毎朝同じ軽い運動をすることで気づく…

陰ヨガというヨガをご存知ですか？ 陰ヨガの「陰」は 陰陽思想という中国の古くからある思想で「すべての物事を陰と陽の２つに分ける」思想からつけられた名前です。 BC1000年前後の中国で生まれた思想で、現代でも、漢方や風水、マクロビオティックなど多く…

自分が本当にやりたいことを、しばらく考えてみて、私が見つけた答えは 「私はヨガを通して人を幸せにしたい」 でした。 今幸せではない人が幸せになるには、心の癖を変える必要があります。 しかし心の癖はとても深い部分にあったりして、なかなか簡単には…