前回の続き 最終日にして一気に嬉しい効果が出たためファスティングをもう少し続けたいような気にもなってくる でも食べたい気持ちも強いので予定とおり４日間で終わらせることにする そして４日目の夕方 ファスティング後の回復食と言われるものを口にする …

数年前、ほんの好奇心からファスティング（断食）をやってみた 期間は４日間 完全な水だけの断食ではなく酵素ジュースで栄養はとりながらの断食です 今日はその時のことを書こうと思う 長くなるので２回に分けて。 冒頭にも書いたがきっかけはただの好奇心で…